Yazar(lar) Timothy Ferriss
Kategori(ler) Sağlık
Yıl 2014
Sayfa 640
«4 Saatte Süper İnsan» kitabı için yayınlanan açıklama ve basıl bülteni
Timothy Ferriss’in «4 Saatte Süper İnsan» kitabı, insan bedenini sınırlarının ötesine taşımak isteyenler için gerçek bir devrim niteliğinde. Bu kitap sadece bir fitness veya diyet rehberi değil; spor salonlarından yatak odasına, mutfaktan zihinsel performansa kadar uzanan geniş bir yelpazede bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemleri içeren kapsamlı bir kılavuzdur. Timothy Ferriss’in yıllar süren araştırmaları, sporcular, doktorlar ve biyoloji mühendisleriyle yaptığı sayısız deneyler sonucunda oluşturduğu bu kitap, en küçük değişikliklerle en büyük fiziksel gelişimi sağlamanın yollarını anlatıyor.
Eğer daha zayıf, daha güçlü, daha hızlı, daha kaslı veya daha sağlıklı olmak istiyorsanız, bu kitap tam size göre. İster yağ yakmak, ister kas yapmak, ister uyku düzeninizi optimize etmek ya da atletik performansınızı artırmak isteyin, «4 Saatte Süper İnsan» kitabı tüm bunları kısa sürede başarmanız için devrim niteliğinde yöntemler sunuyor.
Bu kitapta öğrenecekleriniz arasında şunlar var:
- 30 gün içinde, sadece beslenme değişiklikleriyle 10 kilo vermek – üstelik egzersiz yapmadan!
- Sadece 4 saatlik spor ile 17 kilo kas kütlesi kazanmak – ilaçsız ve doğal yollarla.
- Yüzme bilmiyorsanız, 10 günde profesyonel yüzmeye başlamak.
- Testosteron seviyelerini doğal yöntemlerle üçe katlamak, sperm sayısını artırmak.
- Uyku sürenizi 2 saate indirip tamamen dinlenmiş hissetmek.
- Birkaç basit diyet ve beslenme düzeniyle vücudun yağ yakım mekanizmasını hızlandırmak.
- Sakatlıkları iyileştirmek, kalıcı ağrıları azaltmak ve daha sağlıklı bir yaşam sürmek.
Timothy Ferriss «4 Saatte Süper İnsan» kitabı, bilimsel araştırmalar, deneyimler ve kanıtlanmış yöntemler ışığında, insan bedeninin sınırlarını nasıl zorlayabileceğinizi detaylarıyla anlatıyor. Sadece sporcular veya fitness meraklıları için değil, günlük yaşamda daha enerjik, güçlü ve sağlıklı olmak isteyen herkes için rehber niteliğinde bir eser.
Eğer «4 Saatte Süper İnsan» pdf olarak okumak veya kitabı ücretsiz olarak indirmek istiyorsanız, doğru adrestesiniz! Hemen okumaya başlayın ve fiziksel performansınızı kısa sürede nasıl geliştireceğinizi keşfedin!
Timothy Ferriss «4 Saatte Süper İnsan» kitabını El-Kitap.org adresinden can ücretsiz türkçe tam metin PDF|MOBI|EPUB indir veya online e-kitap pdf oku. E-kitap Android telefon (Android), iPhone, PC (bilgisayar) veya iPad için uygundur.
Yetişkinler ve çocuklar için geniş bir kitap, roman ve diğer türlerden eser koleksiyonumuz var. Okumaya başlamadan önce, kitabın özetini ve incelemesini ve ayrıca diğer kullanıcıların incelemelerini okumanızı öneririz. Alıntılar, ek açıklamayı tamamlayarak kitabın ne hakkında olduğunu daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır. Özet ve hazırladığımız kitap hakkında ne düşündüğünüzü yorumlarda bizimle paylaşın!
Süper kitap
Çok merak ettiğim bir kitap