Yazar(lar) Doreen Virtue
Kategori(ler) Kişisel Gelişim
Yıl 2020
Sayfa 376
«Duygusal Açlık» kitabı için yayınlanan açıklama ve basıl bülteni
Doreen Virtue’nin Duygusal Açlık adlı kitabı, beslenme alışkanlıklarımızın ardındaki derin psikolojik ve duygusal nedenleri anlamamıza yardımcı olan kapsamlı bir rehberdir. Eğer sık sık açlık hissettiğinizi düşünüyor, fakat bunun gerçekten fiziksel bir ihtiyaç mı yoksa duygusal bir boşluğu doldurma çabası mı olduğunu merak ediyorsanız, bu kitap tam size göre.
Bedenimiz sürekli olarak içsel dengesini korumak için sinyaller gönderir. Ancak bazen bu sinyaller, yalnızca fiziksel ihtiyaçları değil, aynı zamanda bastırılmış duyguları da yansıtabilir. Duygusal Açlık, fazla yemenin ardındaki iki temel nedeni ele alır: duygusal olarak daha iyi hissetme arzusu ve enerji seviyesini değiştirme isteği. Daha mutlu, daha huzurlu, daha güvende veya daha az öfkeli hissetmek isteyen beden, besinler aracılığıyla bir denge kurmaya çalışır.
Doreen Virtue, yıllardır yeme bozuklukları üzerine çalışan deneyimli bir psikoterapist olarak bu kitapta, yemek yeme isteğimizin bilinçaltımızdaki anlamlarını keşfetmemiz için etkili yöntemler sunuyor. Çikolata krizlerinizin ardında neyin yattığını, neden bazı günler tuzlu yiyeceklere yöneldiğinizi veya neden belirli gıdalara karşı karşı konulmaz bir arzu duyduğunuzu anlamanıza yardımcı oluyor.
Kitap, yiyecekleri birer duygu haritası olarak kullanarak, bilinçaltınızdaki mesajları okumanız için rehberlik eder. Örneğin, fıstık ezmesine duyulan ani arzu, aslında eğlence ve neşeye olan özlemi yansıtabilir. Tuzlu atıştırmalıklara yönelmek, içsel stresi ve kaygıyı bastırma çabasının bir göstergesi olabilir. Peki siz hangi tür duygusal yiyicisiniz?
Duygusal Açlık adlı bu kitabı okuyarak kendi beslenme alışkanlıklarınızı daha iyi analiz edebilir, farkındalığınızı artırarak duygusal açlığınızı fiziksel açlıktan ayırt etmeyi öğrenebilirsiniz. Doreen Virtue’nin bu etkileyici eserini hemen okumak veya indirmek için uygun kaynakları araştırabilirsiniz.
Doreen Virtue «Duygusal Açlık» kitabını El-Kitap.org adresinden can ücretsiz türkçe tam metin PDF|MOBI|EPUB indir veya online e-kitap pdf oku. E-kitap Android telefon (Android), iPhone, PC (bilgisayar) veya iPad için uygundur.
Yetişkinler ve çocuklar için geniş bir kitap, roman ve diğer türlerden eser koleksiyonumuz var. Okumaya başlamadan önce, kitabın özetini ve incelemesini ve ayrıca diğer kullanıcıların incelemelerini okumanızı öneririz. Alıntılar, ek açıklamayı tamamlayarak kitabın ne hakkında olduğunu daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır. Özet ve hazırladığımız kitap hakkında ne düşündüğünüzü yorumlarda bizimle paylaşın!
