Yazar(lar) David D. Burns
Kategori(ler) Psikoloji
Yıl 2016
Sayfa 568
«Panik Atakta» kitabı için yayınlanan açıklama ve basıl bülteni
David D. Burns’un Panik Atakta kitabı, kaygı ve panik ataklarla mücadelede devrim niteliğinde bir yaklaşım sunuyor. Geleneksel tedavi yöntemlerine bağımlı kalmadan, kendi kendinize uygulayabileceğiniz bilimsel olarak kanıtlanmış tekniklerle kaygınızı yönetmeyi öğrenebilirsiniz.
Günlük hayatınızı olumsuz etkileyen düşüncelerden bazıları size tanıdık geliyor mu?
– “Bu uçağın türbülansa girmesi kesin, düşeceğiz!” – “Sunum sırasında her şeyi unutacağım ve herkes benim beceriksiz olduğumu düşünecek.” – “Kendime neden hiç güvenemiyorum? Çok utangaç ve başarısızım.” – “Kontrolümü kaybedip delirecekmiş gibi hissediyorum.”
Eğer bu düşünceler sizi ele geçiriyorsa, Panik Atakta size kaygılarınızla nasıl başa çıkacağınızı öğretmek için burada!
Dr. David D. Burns, sınav kaygısı, topluluk önünde konuşma korkusu, fobiler, kronik endişe ve utangaçlık gibi pek çok yaygın kaygı türünü ele alarak, bunlarla mücadele etmenin yollarını gösteriyor. Kitapta, sizi ilaçlara ya da uzun süren terapilere bağımlı kılmadan zihninizi kontrol etmeyi öğretecek 40 etkili teknik yer alıyor. Bu yöntemler, sadece geçici bir rahatlama sağlamakla kalmaz, aynı zamanda kalıcı bir iyileşme sunar.
Tek ihtiyacınız olan biraz cesaret, sağduyu ve bu kitapta yer alan bilimsel teknikleri uygulama kararlılığı. Panik Atakta ile kaygılarınızı aşın, hayatınızı geri kazanın!
David D. Burns «Panik Atakta» kitabını El-Kitap.org adresinden can ücretsiz türkçe tam metin PDF|MOBI|EPUB indir veya online e-kitap pdf oku. E-kitap Android telefon (Android), iPhone, PC (bilgisayar) veya iPad için uygundur.
Yetişkinler ve çocuklar için geniş bir kitap, roman ve diğer türlerden eser koleksiyonumuz var. Okumaya başlamadan önce, kitabın özetini ve incelemesini ve ayrıca diğer kullanıcıların incelemelerini okumanızı öneririz. Alıntılar, ek açıklamayı tamamlayarak kitabın ne hakkında olduğunu daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır. Özet ve hazırladığımız kitap hakkında ne düşündüğünüzü yorumlarda bizimle paylaşın!
